食育の話（2018.7.5）

いつぞや、先生たちが色々と考えていてくれたもの・・・

それは暑い暑い夏。

水分補給も大事だけど、ジュースや甘い飲み物ばかり飲んでいると大変なことに?!

便利でついつい買って飲んでしまいがちの飲料。

今回はジュース等に含まれているお砂糖の量に注目してみました。

甘いジュースばかり飲んでいると、太ってしまったり、逆に元気がなくなってしまったり、弱い体になってしまいます。

いつも甘い飲料を飲んでいた先生は、糖分の少ない飲料に変えてみると、体に変化が？？（少しスッとしたようです...個人差あり?!）

飲料に限らず、お菓子やお弁当等、日々食べているものには様々なものが含まれていますが、すべてを調べて気をつけるのは難しいことです。

それでも、できるところから少しずつ・・・みんなで気をつけていきましょう(^^)