癖について

午前中、公民館でヨーガアーサナと瞑想をしました。

集まったのは、３人だけ。

ちょっと寂しいですが、続けているうちに増えていってくれると嬉しいです。

さて、癖について、ちょっと書きます。

どんな人も、生きている中で、考え方の癖や、行動の癖がついています。

以前、読んだ本に次のようなことが書かれていました。

「お能で、最初に学ぶのは、癖を取ること」だと。

どんな演技でも演じられるように、まず癖を取るのだそうです。

わたしたちが潜在力を発揮できないのも、癖があるから、と言ってもいいと思います。ここで言う癖、というのは、個性とは違います。

たとえば、座り方ひとつをとっても、どこかにちょっとした癖があると、バランスを取ろうとして、肩こりが発生したり、姿勢が悪くなったり、内蔵の働きが悪くなったりします。

ちょっとした癖が全体にも及んでしまうのです。

心にある癖も同じことが言えます。

あるいは、心の癖が、カラダの姿勢に表れていることも大いにあるでしょう。

なかなか身についた癖を取るのは大変なことです。

それでも、ヨーガや瞑想を日常的に習慣化することは、このような（誤った）癖を少しずつ取り除いていきます。

そのような習慣を付けていくために、「ヨーガ＆瞑想会」がお役に立てばと思います。

https://reserva.be/yoga108