2023年10月のﾎﾟｰｽﾞ

こんにちは。

昨日、今日は涼しくて快適ですね～

ホっとします。

今年は秋も冬も暖かいとのことですが、涼しくなってきましたのでSurya namaskara Bをやっていこうかと思います。

ですのでSaithalyasana(animal relaxation pose)との組み合わせてﾊﾞﾗﾝｽをとりましょう。

Om shantih.