姿勢保持で負担集中しやすいのが 「鎖◯部」と「◯径部」

姿勢保持で負担集中しやすいのが

「鎖骨部」と「鼠径部(そけいぶ)」

私たちは重い頭や

身体を支えて家事や仕事をしており、

猫背になりやすい環境で生活をしてい

体幹で最も負担が集中し、

こわばりやすいのが

鎖骨中心のデコルテ付近と、

足の付け根の鼠径部。

この軸となる部分がこわばったまま

だと睡眠の質の低減に繋がったり

ストレッチ

効果が半減してしまいます。

鎖骨部、

鼠径部を適切にゆるめてあげる事で

本来の身体のしなやかさを

とり戻すことができ、

毎日の疲労回復や

エクササイズでのウォーミングアップや

クールダウンを効果的に行えるよう

になります。

ストレッチポールやローラーなどを活用してセルフケアをお試しください。

#肩こり改善

#腰痛改善

#頭痛改善

#睡眠改善

#自律神経失調症改善

#栄養改善

#三島市ボディメイク

#三島整体おすすめ

#DRT整体

#骨格ゆがみ調整

#三島市整体腰痛

#三島カイロプラクティック

#三島市ダイエット

#三島駅整体

#三島市整体

#三島市鍼灸

#三島駅鍼灸

#静岡県東部整体おすすめ

#沼津市整体

#沼津市鍼灸

#長泉町整体

#長泉町鍼灸

#裾野市整体

#裾野市鍼灸

#熱海市整体

#熱海市鍼灸