任せる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

任せる

任せるは信頼する

助けを求められるまで

みつめていけばいい

自分とは違っても

それもまたいい

任せる

みつめるで

新しい気づきがお互いにある

良い一日を

いつもともに