週末になると便秘になる私

週末になると便秘になる、エトワールです。

平日になくて、週末にあるといえば、我が家の場合、単身赴任の夫がいる生活です。

あら、夫が原因かしら？と思っちゃいますよね。

んー、考えてみると、食事かな、、、

平日は、私と子供2人だけなので、お野菜多めでお肉とお魚は交互になるように作っています。

こまめに水分をとって、時々歩いたりして、決まった時間にトイレに行きたくなります。

週末になると、お腹の調子が狂っちゃうんですよね〜。

とたんに出なくなる、、、

週末は、お手軽にパンやパスタを食べることが多いのが問題なのかな。

まぁ、他にも問題点はあるはずだけど、食べるものが原因のひとつということは確かなようです。

これだから日頃のルーティンは変えたくないんだけどねぇ。

私だけ別メニューを作るのは面倒くさいし。

週末にいいうんちが出るように、色々考えてみようと思います。