“パブリックコミットメント”で痩せやすく！【ダイエット心理学】

どうも、専属ダイエットコーチわようです☺️

多くのダイエッターが、ダイエットがなかなか続かなくて苦労しています。

また、

ダイエットに成功して、◯キロ痩せても、そこでやらなくなってしまうと、確実にリバウンドすることはあきらかです😔

都内でよく開催するダイエットセミナーに参加される方々も、とてもこれに当てはまってしまう人が多いんですよ！

そこで、ダイエットのモチベーションを維持するために、ダイエット心理学をうまく取りいれていきましょう👍

ダイエットは、あなたの人生を変えるために行うもの。

ダイエットは、今まで自分が溜め込んできた負の遺産を、スッキリ解消してしまうこと。

そのためには、大きな努力が必ず伴ってきます。

綺麗になりたいけど、努力したくない、行動したくない
 

という人は、一生綺麗になれません。

大きな努力には、当然大きなモチベーションが必要になってきます。

そこで、

心理学の“パブリックコミットメント”というテクニックを使いましょう！

できるだけ多くの人にダイエットを宣言してみましょう！
 
SNSなどを使って、あなたが痩せるためにやることを宣言しましょう！

そして、

身近な人に、あなたが怠けないための監視役になってもらうのです！

このような原理がパブリックコミットメントです！

周囲の人などに、あなたが将来おこなう行動をコミットメント（宣言）することによって、目標が達成しやすくなることが証明されています。

周囲の人に宣言することで、自分を客観視するようになってくるので、誠実な行動をとりやすくなるんですよ😉

「綺麗になりたいけど努力したくない、なにも変えない」という人は、お断りしていますが、もし、本当に痩せてこれからの人生を変えたいという方なら、パーソナル・コーチング歓迎です！

それではまた〜

⬇ぜひご連絡ください！！⬇

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