2018.09.02合同練習

今日はメンバー20名、子供6名の参加でした。

オープニングはZOZOスーツ着用のMちゃんの画像で盛り上がり、むくみとりにはトマトジュースが効果的という話しで始まりました😉

先月めーやんから、力強い発声が大切で腹筋を鍛えるボーズをおそわりました。

が、私は次の日ひどい筋肉痛で結局毎日続けられませんでした😅

発声練習の前に

足を肩幅にひらいて腰に手をあてて

お尻をつきださぬように膝を曲げて

腰を下におとしてフーッと発声しました。

きつかったですが、無理なく続けて腹筋が鍛えられたらいいですね。

Who Is like the Lord  の音取りをしました。

途中からめーやんが「これ、今日できそうじゃない😍」と言い、いつも通り笑い声はたくさんありましたが、休憩もとらず最後までやりました。

カッコいい曲だねという声が聞こえてました。

今日も子供達は仲良く遊んでました😊

こうして親子ともに集まれる居場所があることは、いいな～😌と思いました。

９月の合同レッスン時お腹の大きくなっていたAちゃん、お姉ちゃんになったMちゃんと赤ちゃんに会えるのを楽しみにしてます(^o^)

✴メゾ  みずほ✴