イメージは具現化する🌟

昨日、講習会に参加してきました。
休憩時間に講師の方が、ちょっと気分転換で運動を、と。

ストレッチをしながら、ちょっと実験。
もう疲れた、あちこち痛い、これ以上できないって思いながらやってみて、って。
すると、さっきより全然可動域が狭くなり、身体も痛みが！

今度は、もっとできる、さっきより簡単にできる、もっともっと軽く動ける！と思いながらやってみて、と。
今度は、はじめよりもずっと可動域が広くなり、簡単に身体が開いていく感じがありました！

脳はとても不思議な存在で、思っただけで身体に変化が現れるという体感。

その先生は、学生時代にいいイメージができたときほど試合では失敗しなかったと。
いいイメージができなかった時は失敗したと。

詳細なイメージトレーニングができたときは、脳内でその体験をしたことになる。
次に同じような体験をしたときは２回目なので、それほど動じないとのお話でした。

１回脳内で体験したというのはちょっと大げさかなと思いましたが、イメージトレーニングすることで疑似体験をしていることになるので、本番で動じない心につながるそうです✨

先生は試合前にいいイメージができたときは素晴らしい結果が出たとか🌟
どんなにいいイメージを出そうと思っても出せないときもある。
そういう時はやっぱりそれなりのパフォーマンスだったと。それも不思議。

漠然なイメージトレーニングではなく、綿密に、こういう状況だったらどうするかと踏み込んだ推察が必要とのことでした。

脳というのはとても単純で、それでいて繊細。
わかっているようで、新しい発見をした日でした✨

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