ママ達応援！ごはんつくりレッスン。

毎日の子育て、家事、仕事に

追われて、ママ達はきちんと

栄養のある食事はとれているのかな？

忙しいママ達は

手っ取り早く、菓子パン

ごはんだけ、麺類、お菓子や

おまんじゅうなど

ササっと済ませるだけに

なっていないでしょうか？

これ、全部糖質😱　

すぐにエネルギーにかわるから

お腹が満たされた感じには

なるのですが、大切な体をつくる

「タンパク質」や「良質な脂質」

「鉄分」が不足しがちです。

糖質ばっかり摂っていると

カラダにあるタンパク質なども枯渇し

イライラ、頭痛、胃腸が弱い、肌荒れ、髪が傷みやすい、

めまい、立ちくらみ、太りやすい、疲れやすい、落ち込みやすい、不眠、不安感、冷え性...

などの不調がつきまとってしまいます。

こども達にもおなじことが

当てはまります🥲

心当たりありませんか？

忙しくて

ごはん作りが面倒だと思いますが、

不調が続くのは辛い🥵

これから何十年と

自身のカラダを大切使わなければ

いけません。

快適に毎日の生活をするために

「ごはんつくり」を

見直してみませんか？

こども料理教室ではありますが

ママさん達が

楽しく、美味しく、元気に過ごせるよう

ごはん作りレッスンという形で

お手伝いしていきます。

こども連れオッケー👌

日にちもご都合の合う日を

選んでいただき、ママ達が

作りやすいメニューを

提案していきます。