日焼けをすると 疲れる理由

太陽の光を長時間浴びていると

日焼けしてしまいますよね😅

日焼けの度合いにもよりますが

真っ赤になったり

黒くなったり

皮がむけたりして

肌がかなり変わります⚠️

日焼けして

家に帰ったら

疲れた〜〜( ´Д`)y━･~~

と 感じることありませんか？

「単純に遊び疲れた」

「動きすぎた」

というものもありますが😅

実は 他にも理由があるのです👀

それは…

⒈ 肌の修復のため

⒉ 水分が不足している

この2つが疲れの大きな理由と

考えられています☝️

日焼けをするという事は

紫外線をたくさん浴びています😅

わたし達の身体には

紫外線を浴びると

「活性酸素」

と呼ばれる物質が発生します☝️

活性酸素と聞くと

「お肌の老化に大敵だ！」

と思い浮かぶ方も多いと思います☝️

しかし  活性酸素は

強い酸化作用があって

有害物質（今回は紫外線）から

身を守るために作られるので

「細胞を外からの刺激などから

   守るために必要な物質」

とても大切な仕事をしています！

それでも

紫外線を大量に浴びすぎると

活性酸素が増えすぎてしまいます

活性酸素の殺菌能力はとても強いため

増えすぎると逆に悪影響になって

しまう場合もあります⚠️⚠️⚠️

その悪影響が

肌トラブルとして

「シミやシワ」「皮膚がん」😭

もしくは

目の活性酸素が増えると

「白内障」😭

こういった被害をもたらす

可能性もある活性酸素を

除去しないといけないので

今度はそのために

「抗酸化物質」

が必要となります☝️

この時に 

わたし達の身体は

たくさん体力や栄養素を必要とするので

身体が疲れたと反応してしまう

そう言われています(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)