□選択的摂食障害

決まったものしか食べれない選択的摂食障害。

拒食症や過食症でも決まったものなら安心できる、

そのものしか食べれない、食べたくないということもあるよね。

私も以前そういうことがあった。

朝はこれとこれをこれだけ、昼はこういうもの…っとか

この順番で食べるとか…

自分のルールがあってそれじゃなくきゃ安心できない。

本当は食べたいものを食べたいだけ食べたいのに…

辛いよね、自分の思いとは違ったことをして安心を得ようとしている。

はて？これは本当に自分の安心感につながっているのだろうか？

安心ってゆる～りと心が満たされて、あったかくて、まるでゆりかごで揺らされてる気分になるようなリラックス感があると思う。

自分の思いに反してやることが安心？？？

自分にうそをついているってことだよね。

自分にうそをつくのって辛くない？

自分には本当のことをしてあげたいと思う。

自分が思っていること、自分が感じていること、自分がやりたいこと…

自分の思うままに、感じるままに、やりたいままに…

してみよう。

そのままでいいんだよ。

ありのままの自分を受け入れたいね。