むくみを意識する事

まだまだ暑い日が続いていますが、

クーラー冷えや冷たい物をたくさん飲み過ぎて

むくんでしまっていませんか？😭

💡ここで豆知識💡

スーパーでよく見るミョウガ✨

実はとってもむくみに良いんです！

ミョウガにはカリウムが豊富に含まれているため、

むくみ解消に効果的！

私はこの夏、毎日のようにお豆腐にのせて食べてますよ😊

ちなみなミョウガはバリ島でもつくられていて、

市場等でよく売られていました🌴

現地にいる私の友人も、家が農家をしていて

ミョウガをつくっています🌱

刻んだミョウガ

刻んだシソ

刻んだネギ

かつおぶし

をのせて、

醤油をほんの少しかけて(塩分なのでかけすぎ注意)

食べるのがお気に入りです！

ご興味のある方は、ぜひやってみて下さい😊✨

+しっかりと入浴する事は大切な事ですよ🛀🏻！

夏は太る…と思っている方も、

それは脂肪ではなくむくみかもしれません！

その日のむくみはその日のうちに排出して、溜め込まない事が美容の秘訣です🙌💕

内側から綺麗になっていきましょう✨

読んで頂きありがとうございます🌿