バランスディスク

文字通り

バランスをとる

自分の軸を理解する

足裏の感覚を磨く

足首・膝

のバランス

1. バランス感覚の向上（固有受容覚）「力のだし具合」「筋肉の収縮度合い」「関節の曲げ具合」
2. 体幹の筋肉強化
3. 手首や足首の強化
4. 脊柱・骨盤を安定させる
5. バランス感覚が良くなることによって基礎代謝が上がる
6. 怪我の予防
7. 姿勢を美しくする

乗りに来てください♩

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TEL090-4784-7222（タニヒガシまで）