ジム器具の紹介8
2018.09.03 06:59
バランスディスク
文字通り
バランスをとる
自分の軸を理解する
足裏の感覚を磨く
足首・膝
のバランス
- バランス感覚の向上(固有受容覚)「力のだし具合」「筋肉の収縮度合い」「関節の曲げ具合」
- 体幹の筋肉強化
- 手首や足首の強化
- 脊柱・骨盤を安定させる
- バランス感覚が良くなることによって基礎代謝が上がる
- 怪我の予防
- 姿勢を美しくする
乗りに来てください♩
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