座りっぱなしにならない生活 世界的な流れです。

TRX デュオトレーナーを共同開発したアメリカの理学療法士、ケリー・スターレット氏。

僕の愛読書であるファンクショナルトレーニングについての名著"Becoming a Supple Leopard"「しなやかなヒョウになる」の著者でもあります。

そのケリーが2016年に出版した「Deskbound Standing up to a sitting world」を発見。

早速手に入れました！

座り続けることによって起こる不適切な姿勢のパターン。

それを改善するための日常的エクササイズ。

スタンディスクデスクの利点とその活用方法。

パソコンなどのブルーライトと睡眠の関係。

座りすぎによって起こる不調を改善するための筋膜リリースについて。

などなどフィットネスクラブでのワークアウトをする以前に、より多くの方に本来必要な内容が満載です。

じっくりと読んで学びたいと思います。