9月のカフェヨガ🐈
2018.09.03 09:30
あっという間に夏休みも終わり
子供達も元気に学校へ
でも、、、
暑さはまだまだ続きそうですね💦
そんな中、、、
9月の最初の日曜日✨
そう！この日は
恒例のカフェヨガの日♡
猫のポポちゃんも
こんにちにゃー♪と
お出迎えしてくれました🐈
ルマカフェさんでのヨガは
まるでお昼寝でもしているよう。。。
畳の上に
ブランケットや
バスタオルを敷いて
その上で
ごろごろ〜〜んと
ねっ転がって
背骨をねじったり
ゆるめたり
骨盤を動かして
骨盤のまわりの筋肉を
じわじわっとほぐしていきます
そうすると
はぁ、、、気持ちいい、、、
という
ココロとカラダの声が
聴こえてくるのです。。。
この声にしっかりと意識を向けて
その心地良さをさらに深く
感じてゆきます😌
気持ち良さ
心地良さ
この積み重ねが
緊張していたインナーマッスルを
すっくりと
ほぐしてくれます。。。
そうすると
まあ！
なんて呼吸が楽ちんなんだろう！！
背中のこりや肩こり
頭痛ともサヨナラです✨
ココロもカラダも
ふんわり
か〜るくなって。。。
お楽しみのお茶時間へと
ご案内です♡♡
9月のメニュー🐈
🍹フルーツミックスのデトックスジュース
豆乳割り⤴︎
🎃かぼちゃサラダのバーガー
🍔豆腐ハンバーグのバーガー
🍑桃のコンポートフローズンヨーグルト添え
今回もとっても美味しかったです😋
ルマカフェさんに感謝感謝🙏🙏
来月10月のカフェヨガ🐈
10／14（日）15時〜
京都伏見大手筋商店街にある町家カフェ
ルマカフェさんにて。
3名様限定のプライベートレッスンです♡
ヨガ60分レッスンの後、美味しい楽しいお茶時間を予定しております😊
（お一人様2000円🐈）
＊お問い合わせは、直接ルマカフェさんの方にお電話して頂くか、下記のアドレスにメッセージをお願いします🙏
ルマカフェさん🐈
☎︎075-601-0366（水曜定休）
クミ✉︎
kunamama-kake.0904@i.softbank.jp