レッスンbefore・after

こんばんは、LuccicaのMioです。

Instagramの方では度々ご紹介していたレッスンのbefore・afer♡

今回はブログの方でもご紹介させて頂きますね。

2週に1度のペースで、レッスンにお越し下さるK様。

レッスンのはじめに、ゆっくりと背骨を上から丸めていく、ロールダウンという動きで、背骨の柔軟性を確かめていくのですが、ご覧の通り。

胸まわり（胸椎）、腰まわり（腰椎）、そして股関節の屈曲まで。

60分の中で、目で見て取れる"大きな変化"となりました^^

立ち姿勢も。

腰が反りやすく、つま先重心になりやすかったK様も、終わった時には、過度に腰を反らせることなく、そして重心が踝の真上に来る位置で、無理なく立つことが出来ていました。

そして、後ろ姿にも大きな変化が。

レッスン前、左肩が上がっていたいらしたK様。

レッスン後には、左右均等に近い、美しい背中となっていました。

Luccicaのピラティスレッスンは、60分というお時間を頂き、進めていきます。

60分、じっくりとご自身のカラダ・こころ・ムーブメントだけに集中する時間は、とてもとても貴重だと感じませんか？

この60分でお客様の本来の姿・パワーを二人三脚で探っていくことで、"見た目"にも感じられる程の“変化”が現れるのです。

ピラティスは魔法ではありません(笑)

でも、小さくとも積み重ねるだけで、確実にカラダも、こころも、変わっていきます！

その事をお客様ご自身が証明しつづけてくれています。

この夏こそ、「あなたから」変わっていきませんか？