肩こりと呼吸

首や肩まわりがつらい方、呼吸がしづらいと感じることはありませんか？

息を吸う際、胸郭が広がることで肺に空気が送られます。

不良姿勢などにより横隔膜の働きが弱くなったり巻き肩になったりすると胸郭を十分に広げられなくなり、その結果呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると肩を上げ下げして補おうとするため、首や肩まわりの筋肉に必要以上に負担がかかってしまうのです。

そのほか疲れがとれにくい、集中力が下がるなどさまざまなデメリットがあるので、気になる方はご相談ください。