あがり症改善メンタル&ボイスコントロール

人前にでると手が震える、上手く話せない。

人と話すときに緊張してしまう。

あがり症が原因で、実力がいまいち発揮できない方にオススメの

メンタルと声のコントロールのレッスンです！

日常・職場での会話から面接やスピーチ対策にも！

✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ

先ずはあなたが緊張しやすい場面や

改善されたいご理由、目的などをお聞かせください。

必要に応じた話し方のレッスンと

認知行動療法等でメンタルを整え

目標期間を決めて、あがり症の改善を目指します。

◉レッスンの詳細

内容例：

人前で緊張する→

・緊張を緩和する身体の使い方

・緊張のメカニズムを知る

・集中力の養い方（マインドフルネス）

・発声、姿勢、表情などのフィジカル面の改善

日常会話でどもりやすい→

・ まとまる話しの組み立て方

・雑談力をつける

・言葉のノイズ「えー」「あー」を減らす

・対話に対するマインドの改善

など