{epub download} 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs pan Juliette Marty, Noémie Bazille
Caractéristiques
- 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
- Juliette Marty, Noémie Bazille
- Nb. de pages: 143
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782416007811
- Editeur: Eyrolles
- Date de parution: 2022
Forum de téléchargement d'ebooks gratuits 50 exercices de TCC - Libérez-vous de vos blocages et comportements répétitifs
Overview
Notre pensée est notre premier décodeur de la réalité. Malheureusement, il ne s'agit pas toujours d'un décodeur très fiable : si notre voisin nous a salué brièvement, nous pensons qu'il nous déteste. A la veille d'un examen nous nous préparons à l'échec car nous sommes persuadés de ne pas être capables. Ou encore nous renonçons à un projet car la peur de nous tromper nous paralyse. Nos émotions débordantes combinées à nos pensées envahissantes composent un cocktail explosif qui peut facilement nous gâcher la vie...
Car il conduit à des comportements répétitifs, ou bien à des blocages nous empêchant d'avancer. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC), plutôt que de chercher l'origine de nos problèmes, nous proposent de briser le cercle vicieux du mal-être. En 50 exercices, la psychologue Juliette Marty va nous apprendre à prendre conscience de notre fonctionnement émotionnel et cognitif, à réguler nos émotions pour nous libérer de nos schémas de pensée et d'action.
Les clients ont également aimé: LAS TAREAS PENDIENTES DE LA CLASE TRABAJADORA leer el libro pdf, MARSCHSTIEFEL leer epub JOSÉ ÁNGEL CARRETERO BALDERAS download link, [PDF] Confess by Colleen Hoover, Pauline Vidal link, {pdf download} Sinfully Yours: The Ex - The Fiancée He Can't Forget (The Legendary Walker Doctors) / Between the Lines / Return to Love download pdf, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Talli, Daughter of the Moon Vol. 2 by Sourya pdf, Descargar ebook ARENA BLANCA (VOL. 1 A 3) | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) read book, [Kindle] EL MARKETING EN REDES SOCIALES: UN ENFOQUE PRACTICO (5ª ED.) descargar gratis pdf, ESTRUCTURES PROFUNDES (edición en catalán) leer epub gratis here,