夜練

おはようございます。

昨日の日中は残暑が厳しかったですね。明日から10月というのにまだまだエアコンが必要不可欠な日も多いですね。まだまだ熱中症対策必要です。油断せずに体調管理十分お気を付けください。

昨日は19時過ぎから雨が降り出しました。私も家で夕飯を食べると一休みしてから走りに。3月の東京マラソンを走った時また先日のクロスカントリーもそうなんですが走ると膝が痛くなってしまうんです。毎日4Kは歩いているんですが徒歩と走るでは関節にかかる負荷が全然違うんですね。ですので少しずつ走り膝をならす、走っても痛みの出ない身体づくりを目的に夜練始めました。いつまで続くくか分かりませんが一生懸命やってみます(*^▽^*)

あゆみ鍼灸整骨院、本日も一日元気に一生懸命一生懸命に施術にあたらさせていただきます。週末に日頃の疲れを癒しに是非とも当院の施術を受けてみてはいかがでしょうか？時に身体を労わる事も大切ですね。お気軽にお問い合わせください。本日もどうぞよろしくお願いいたします( ^)o(^ )