YouTube更新しました！
2023.09.30 22:00
ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。
YouTube【ピラティスーLife】
＼更新しました！／
「腿裏かたぁ～い」って感じている人多いと思います。
ここが硬いと、姿勢の悪化にもつながりますよ。
硬い腿裏は、背中や腰の不快感や痛みを引き起こすこともあります。
超簡単ストレッチで、少しずつ少しづつ柔らかくしていきましょう！
筋肉の緊張が緩和され、筋肉がリラックスしやすくなりますよ。
＼私と一緒に動きましょう！／
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