行動にうつす

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

行動に移す

自らの思いや考えを

立証するには

行動にうつすしかない

やってみることで

気づきもでてきます

やらずに後悔するより

やってみて気づいていく方がいい

実践を積み重ねることが

知恵や気づきの積み重ねにつながります

良い一日を

いつもともに