続・富士山

２０１８・８・２９　　　御来光です

今年は朝もやが立ち込める中、９合目から頂上をめざしました。

雨を見込んでの登山でしたが、朝の登頂に向け防寒着として活躍したカッパ。

登山用具で大事なのは靴とカッパ。４年前に購入したものですが、今でも大活躍。

苦しいのに、なぜまた登るのか？

よく聞かれる質問です。

その答えは、皆さんそれぞれ。

私の場合は、

自分の体全てが、

意識する呼吸により、まるで、血液中の酸素が総入れ替えされたような感覚になるから。

岩場の山を登ることが好き。

神棚に祀るお札を買う事。

であることが、一つづつ解明されていく。

新宿で合流し５合目までバスで移動４５名。

いつもの山メンバーは８名。全員登頂できました。

下りでは、黙々と次の山小屋目指し下山。

寝不足と足腰の疲労が踏ん張りが聞かず、

ズルズルと尻餅を何度かつきました。

昨年はビデをカメラの前で、まさかのヘッドスライディング的転倒！！

今年はダイナミックさには欠けましたが（笑）

転びます

こんなに登っていたんだ！下山の時見上げた富士山。

帰路はこんなに青い空が送り出してくれました。

ご褒美の温泉に浸かり、ビールで乾杯は極楽！

浅間大社で無事下山のご報告と御礼をして帰路。

枠玉の池はいつも美しい。

登りでは、呼吸が苦しく、山小屋では寝不足と、軽い高山病

でも、また登りたくなる。

山を登り始めると、高度が上げるにつれ酸素は薄くなり、息苦しさを感じます。

苦しくて、立ち止まっている時には声かけをします。

姿勢が自分の肺を圧迫し、浅い呼吸になっていることに気づいていないのです。

胸、肩（視野）を広げ大きく深呼吸。

肩甲骨をストレッチして、少量の水を飲む。

思いっきり鼻で息を吸って、限界まで息を吐く。

息を吐き切る事が大切。

一緒に呼吸をリズミカルにし、ほんの少しだけ一緒に歩く。

登頂したい気持ちがあれば、あとは大丈夫。

自分で歩けます。

まるで人生と同じものが見えてきます。

自分で自分を圧迫してる事、見えていない姿勢。

相手の姿こそ自分の姿勢であることに気づかされます。

今年も山頂のお札を購入でき、怪我もなく下山できた事

お留守番してくれた家族に感謝♪( ´▽｀)

有難い事です。

大好きな富士山は今年も美しく、厳しく、優しくあられました。

＜うっすら影富士が写ってます＞