お月見

昨夜は中秋の名月＆満月🌕でした。

お月見楽しみましたか？

食いしんぼ次男がお団子作りたいと早起きして登校前に作ってくれたお団子とともにベランダから月を眺めました😊

お団子は米粉で作るとモチモチの美味しい団子になりました！

きなこ、あんこ、生クリームの3つをお好みでたっぷりのせてあっという間になくなりました😁

月をにつなんでヨガでは9つのポーズを繰り返す『月礼拝』があります。 

骨盤周りを動かし、歪みやむくみの解消、PMSや更年期症状の緩和など女性の心身をいたわる優しいヨガ。 

 疲労やストレスを和らげる効果もありリラックスしたい時や寝る前にオススメです🙂

気候が良くなり活動しやすい季節なので、ついつい動きすぎてしまい十分に疲労回復できない日々が続いてしまうなんてことはないでしょうか？

たくさん活動した後こそしっかりセルフケアしてあげて下さいね😊

体も物と同じで、使った後はきちんとお手入れをしてまた次も気持ちよく使えるように綺麗な状態に戻しておくことで長く使い続けることができるのですから😌

10月のレッスンでは月礼拝を取り入れます！

少し立ち止まり今の体と心をじっくりみていきましょう🥰　

スッキリとリラックスの両方が味わえる自分に優しいヨガレッスン

ぜひ遊びにいらして下さい♪