スパインコレクターレッスン

こんばんは。LuccicaのMioです。

現在オプションとはなりますが、少しずつスパインコレクターを使ってのレッスンが増えてきています。

スパインコレクターとは、こんなツールです♡

よく、クジラ型っておっしゃる方が多かったりして、とても見た目も可愛らしいですよね。

（別名、バレル（丸みを帯びている形状から樽という意味）とも言ったり）

“Spine”＝背骨、“Corrector”＝正すもの・治すもの、とあるように、身体の骨格の中心である背骨を正しながら、全身を鍛えることが出来る素晴らしいツールです。

バレルの曲線を利用して、背骨を丸める（屈曲）、反らせる（伸展）、曲げる（側屈）、捻じる（回旋）動作を行うことができます。 バネのないマシンになるので、ご自身のコントロールの中で、背骨の柔軟性を高めていきます。

特に、このツールをお勧めしたい方はこんな方

✓反り腰・猫背が気になっている方（→より安全かつ効果的に改善することが出来ます）

✓呼吸が浅い方（→肋骨や胸椎まわりを柔らかく広げることで、深く呼吸しやすい体を作ることをサポートします）

✓綺麗なくびれを作りたい方（→肋骨を引き下げる腹斜筋をしっかりと使うことで、リブフレア解消、くびれづくりに役立ちます）

はじめての方も取り組みやすいように、Luccicaではしっかりと1on1でサポートさせて頂きますので、安心していらしてくださいね♡

毎日暑い日が続いていますが、皆さんにとって素敵な夏でありますように♡