10月川奈レッスンスケジュール 伊東市ピラティス 伊東市ヨガ 伊東市ジム

朝晩の気温は下がりましたが日中はまだまだ暑い日もありますね☀️

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

季節の変わり目は体調を崩しやすいので

「栄養」「睡眠」「運動」のバランスを気をつけたいですね

↑習慣にするのはなかなか大変な事ですがちょっとだけ🤏🏼の積み重ねを大切にしております🫡

一緒にがんばりましょう♪

10月川奈クラススケジュール

【クラス内容】

⚪︎姿勢改善

エクササイズ、ストレッチで美しい姿勢を作ります

体の土台作りです

姿勢が整うとボディラインも整い、不調が減りますよ

⚪︎マットピラティス

ピラティスメゾットをベースに

筋力トレーニング、ストレッチを融合し、強くしなやかな体づくりを、、疲れにくいからだへ

⚪︎ストレッチヨガ

ヨガのポーズ、ストレッチ、筋力トレーニング、呼吸法で心身のバランスを整えます

肩こり、腰痛など不調の改善にも👌🏻リラックスしたい方は是非♪

少人数制、70分

10/4（水）

9：00、10：40、14：00、16：00、

17：30、19：00

10/6（金）

9：00、10：40、14：00、16：00、

17：30、19：00

10/7（土）

14：00、16：00、17：30、19：00

10/11（水）

9：00、17：30、19：00

10/12（木）

15：30、17：30

10/14（土）

9：00、10：40、14：00、16：00、

17：30、19：00

10/18（水）

15：30、17：30、19：00

10/20（金）

15：30、17：30

10/21（土）

9：00、10：40、12：20、

14：00、16：00、17：30、19：00

10/25（水）

15：00、17：30

10/27（金）

15：30、17：30

10/28（土）

9：00、10：40、14：00、16：00、

17：30、19：00

10/31（火）

14：00、15：30、17：30、19：00

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もちもの　・ドリンク

　　　　　・フェイスタオル

ヨガマットはご用意がございます。ご持参も🙆🏻‍♀️

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ご予約日変更やキャンセルは、

なるべく早めにご連絡いただけると助かります🥺

※大変心苦しいのですが、当日のキャンセルは100%のレッスン代金を頂きます🙇🏻‍♀️

感染予防対策として

パーソナルレッスン、オンラインレッスンも実施しております☆

申込

mail yokko-renren@i.softbank.jp

インスタグラムDMからも受付可能です

https://sundiy-yoga.amebaownd.com

10月もどうぞよろしくお願いいたします🍂

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