公園でごろ寝。【日常】【エネルギーデトックス】

2023.10.02 04:56

隙間時間をみつけたら、公園でごろ寝するようになりました。

躊躇なく、芝生の上でごろり

朝のヨガ帰りのルーティンになってきました。

なんで、こんな気持ちの良いこと、今まで気がつかなかったんでしょうね。

ヨガスタジオに通う前は、よく公園でゴロゴロしてすごしていたものです。

いつのまにか、公園は、ヨガの行き帰りにチラ見したり、少し散歩を楽しむ場と変化していました。

なので、

動線を変えました。

昨日は、TRXのトレーニングの後、

ねっころがってシャバーサナを思う存分楽しみました。

最近のTRXは宙吊りでフィニッシュを迎えます。宙吊りの後は、良い感じにまどろみ、ふわふわしています。

なので、シャバーサナをしたいと先生にオーダーしていたのですが、

最適なタイミングと環境が、既に目の前にそろっていました。

芝生では、シャバーサナ以外にも

今日の予定の確認や、ぐるぐる思考の整理に書き出しをしたり、読書したりと

気が済むまで、の〜んびり過ごします。

そういえば、おうちでは、ゴロゴロしなくなったのですが、今日は、朝一6時台の電車で品川へ行きました。

年一の健康診断です。

混み合ってる時期といわれていたのですが、冬や不安定な春に検診を受けたくないのでこのタイミングにしてみました。

実際は、待ち時間対策の読書用の本を開くまもなく、さくさくすすみ、終わった後は

海風とともに、公園でのんびり、ごろり。

デトックスワークしました。

帰り道、急遽歯医者にたちより微調整して頂きました。

ちょっとしたことでしたが、先延ばししたくなかったので電話していたのですが、すぐに終わったのですっきりしました。

さらに帰り道、一駅手前の駅で下車、中央公園でごろりして、またのんびり過ごしています。

心地の良い風と、芝の香りがとても気持ち良いです。

朝一から動いて、ダブルの病院。

毎日せわしなく動いていると、たいてい呼吸があさくなっています。

疲れたら休む。

家に直帰して、お風呂も良いのですが、

こんな感じでガス抜きするのも、わたしにはあっているようです。

追記:この記事を書いた後、エネルギーチェックしたら、みぞおちから上が詰まっていて、エネルギーが滞っていたので、あれこれ調整をしました。