毎日発作が起こるようになってしまった。

もう嫌～！土曜日から3日連続でパニック発作が起きている。これ去年より悪化してないか？去年～病名が付くまでは毎日は発作が起きていなかった。今年6月、まだ病名が付く前の事、電車の中で大きな発作が起きて過呼吸になってからは毎日、そして1日に何度も発作を起こすようになってしまったのだけど・・・
服薬してからは発作は治まっていたけれど、ここへ来て毎日、そして1日に何回も発作が起こる。ただ、発作そのものは割と直ぐに治まるし立っていなければ軽めで済むような気がする。立ち上がっている状態だとキツイけど。
身体・・・腕の痺れを感じるとそれが合図でいつもの嫌～な感覚が起きて息苦しさと、その先の動悸にエスカレートしていく。しかし動悸はそこまで激しくならずにどうにか治まった。座っているタイミングだったからなのかな？
落ち着いて対処すれば治まると分かってはいるものの、やっぱりこの発作のつらさは慣れる事はない。その渦中にある時は苦しさとか辛さ不安で堪らなくなる。ただじっとしてそれが去ってくれるのを待つしか出来ない。何も打つ手が無いしどうなると発作が起こるのかも分からない。まだタイミングが分かれば予防したり備える事も可能だけど本当に何の前触れもなく、いつどこで起こるのかが見当もつかない。
前は比較的午前中が多かったような気がしていたけど最近は午後だったり夜中だったりもする。時間帯はあまり法則性はない、それ以外もカフェインがNGっていうくらいで後は思いつくトリガーは無いんだよな。
あとアルコールかな。体調が割と良いからここ数週間は土日の昼間に飲んで、先週の金曜日は肉の日だったから焼肉を食べに行って1杯だけハイボールを飲んだ。やっぱりもうちょっとお酒は減らすというか、一切絶った方が良いのかな。自宅に大量にあるんだけどそれはそれで今は絶つべきなのかな。でもそれじゃあ本当にもう一生一滴もお酒飲めない気がする・・・泣ける。
このままでは薬が増えるか変えるかしか無い、そうして一時的には良くなったように思えるかもしれないけれどまた効かなくなってきて・・・と同じ事を繰り返しながら薬物依存のジャンキーまっしぐら。何か他に手を打たないと。漢方薬か整体か福辻式DVDか・・・

また先行きが暗くなってきた。しばらく気分も明るくなって毎日そこそこ楽しかったんだけどな・・・やっぱり私は辛く苦しく落ち込み悩み、常に死にたいと思って願っていないと私じゃないのかもしれない。ホント嫌だ。そうかといって死ねないし。マジ最悪だ。

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