20221203_ぎっくり腰２

結局、病院に行っていませんが、おそらく右側のインナーマッスル的なとこを

やってしまった感覚です。椅子には座れず、ベットに横になるのも苦行

とりあえずは嫁に買ってきてもらった湿布と痛み止めで処置。

そのおかげか？次の日には少しずつ動けるようになっていきました。

逆に、おそらく重度でしたが1日で復帰できたのはさすがといったところ？

自転車には乗れるようになってきましたが、段差は腰に響く。。

途中、痛いと思うことがめんどくさくなり、痛いと思いながらも

強制的に動かしていましたが、次ぎ来たらもう少しいい対処ができそうです。あと筋トレを本格的にしようかな。