体幹を支える

体幹とひと言にいっても、定義はいろいろあるようです。肋骨の下部から骨盤までを体幹と考えたとき、その間にある骨は、背骨だけです。家に例えると、体をまっすぐにしているとき、後ろ側にある柱一本だけで支えているということです。そうすると、ドアやふすまなど、柱以外の部分に例えられるような筋肉がしっかりしていないと、まずいことになります。