✧10月レッスンスケジュール✧

10日ほど前に、お笑いコンビアインシュタインの稲ちゃんがX(旧Twitter)でこのようにつぶやいて・・・

季節の変わり目をお知らせしてくれていました(笑)

稲ちゃんは体質的に体調の変化に敏感なので早いのだと思いますが、そろそろ皆さんも実感してきているのではと思います。

季節の変わり目はとかく体調を崩しやすく、長い夏の疲れや交感神経優位になっていた自律神経の乱れで免疫力が落ちる方が増えてきます。

そして先日の満月。

十五夜だったのでお月見をした方もいるのではないでしょうか。

しかし満月はエネルギーが強く、人の心と身体に影響を及ぼします。

実はそわそわしたり、イライラしていた方もいるのでは・・・

まずはご自身の心と身体を労わって、イライラしたり落ち着かない時には深い呼吸や瞑想、ヨガでリラックスして、ご自身のペースを取り戻してあげましょう。