薄風ヨーガ第323回

今日は1日中、どんよりとした

お天気でしたね。

薄風ヨーガ第323回、

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

健康寿命を伸ばすコツについて。

100歳以上の元気なご長寿の共通点は

目標を持ち、笑顔でいることだそう。

頭を働かせる趣味があることも

大事なポイントなんだそうです。

番組で紹介されていた

92歳の女性の趣味は逆さ歌。

逆再生するとちゃんとした歌になる曲を

あえて逆さから歌うという挑戦を

されているのです。頭を使いながら

笑顔でチャレンジし続ける

まさに健康長寿のお手本ですね。

人生100年時代、いつまでも

好きなことを楽しむことこそが

一番の健康法なのかもしれません。

写真は散歩中に時々通る

「明治天皇荻窪御小休所」の

石碑が残る長屋門。

緑の中に歴史を感じる

とても素敵なスポットです。

さて、10月ももう半ばですね。

季節の変わり目、心身の

ゆらぎを整えたい方はお気軽に

日曜ヨーガにご参加ください。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加いただいたことのある方は

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。