𖤘怪我の功名？
夏休みは
あちこち駆けまわり
夏休みが終わった途端
こどもの体調不良に始まり
こども→私→こども→私と
気がつけば8月末から
9月はほぼ療養生活…
（会社も休んだ日が多かった…）
ひどい倦怠感
頭痛、眼痛…
動けないし
食べれない
辛くて寝るしかないのに
熟睡もできない状況に…
なんとか
こどもの運動会までには
ギリギリ復活し
今やっと動き出せたところ⠜
こういう強制停止の時は
もっと大事なことあるよ
違うよって時かなと思う
42歳になり
でもまだ42歳なのに
体力、筋力めっちゃ落ちて
かなりやばいと思いつつ
運動しなかった結果がコレ𓂅
もっと元気に
いろんなことやりたいの！
だから動くためには
体力、筋力つけてエネルギー増して
からだをちゃんと作りなさいって
ことよね
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ということで
昨日からウォーキングを再開
からだに入れるものを
気をつけてても
からだをちゃんと使って
動かさないとね
めぐらせて繋いでいかないとね
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怪我の功名というか
今回さらに筋力
食欲＆胃腸機能が落ちたことで
・変なとこについてた筋肉落ちた
＆たくさん寝て水分とって
からだはゆるんだから
今から正しいところに筋肉つけやすい
・本当に懲りたから
運動する目的がしっかりはっきりした
これは続くはず
・まだまだやりたいことたくさん
こどもとも元気に楽しく過ごしたいから
からだ大事よ、まずは体力よと実感
・食べることをよくばらず
からだに聞きながら食べるようになった
・珈琲と甘いもので無理やり元気を出して
乗り越えようとしなくなった
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気づきもたくさんあったから
これもよし！
健康って本当にありがたい
体力つけて
エネルギー増して行こ！
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𖤘 #病み上がり #体力
#動けるからだあってこそ
#五感 #五感で感じる
#五感で楽しむ #五感で喜ぶ
#つれづれ日和
#じぶんサイズ の
#ここちよいくらし
#くらし𝖫𝖠𝖡𝖮. #𝗄𝗎𝖱𝖺𝗌𝗄
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