正しさの基準

筋トレの最中は、呼吸は止めずに。力を入れるときに吐きましょう。

無酸素運動のときは、酸素が使われていません。

有酸素運動は２０分継続後から脂肪が燃え始めます。

これらの表現は、正しくもあり、誤解も生みます。イエスともノーともいえるのは、観点が違うからです。