巡りの良いカラダと定期的な運動がママの健康のカギ！8月28日(火)尾張旭市本地ヶ原レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

普段は運動という運動を全くしなかったり

毎月毎週毎日

運動をしていたり

気を付けていたり



運動量と頻度はひとそれぞれ



お盆休みでや夏休みで

生活リズムが乱れると

運動リズムも乱れ

カラダは怠く

重たくなる







私もそのひとり







やはり8月は

関節の可動域を広げたくなるよね！

リンパ流して

巡りの良いカラダ

取り戻したいよね！





準備運動から

関節の可動域を意識して

下半身も上半身も少しずつ





緩んで締めて

リズムに合わせて

有酸素運動





からの

筋トレ

ストレッチ

滝汗w



はいっ！

サイコーに気持ちがいい！！







残暑が続き

夏休みの疲れも出てくる頃



しっかりカラダもココロも脳も🧠

整えました♪

始まるよ！

9月！！



夏の疲れを引きずらないように

自分メンテナンスしましょ♪







家族のため

何より

自分のために









今回もありがとうございました😊











通常定期レッスンはコチラ👇

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🔴9月スケジュール🗓

☺︎毎週火曜日開催

尾張旭の

バランスボールとカフェじかん 

〜子連れで楽しめる空間〜



9月 4(火)印場レッスン　台風接近に伴い休講

9月11日(火)本地ヶ原レッスン 満席

9月18(火)印場レッスン

9月25日(火)本地ヶ原レッスン 

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1h 1500yen

＊ボールレンタル代込

＊賠償責任保険加入







【ご予約・お問い合わせ】

①LINE@➡︎dzj7776o

②コチラのお申込みフォームより(クリックするとフォームが開きます)

③sumie.balabo@gmail.com　より





お待ちしています☺