自分らしさ

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自分らしさとは

自らがそれでいいと認めること

生き方

食生活

服装

等々

他者の評価を気にすることなく

生きること

個性なのだから

いろいろな個性があっていい

集団になじめないのなら

孤独を楽しめばいい

自らが良しとするものを

楽しめばいい

生きることを楽しむ

楽しむには

自らを良しとすることである

良い一日を

いつもともに