精神科とレコーディング。

今日は精神科でした。

でも深夜トイレ行った時に、生理になったっぽくて、すごくブルーで、今朝もトイレ行ったら、やはり生理でした‥‥。

あめさんにメールして、ウチに来てもらいましたが、お昼食べたら、また寝てしまいました。

あめさんに、すもも起きて❗️と起こされて、急いで支度をして病院に向かいました。

今日はダルダルで自宅からタクシーだったのですが、

運転手の人が道が混む信号機の多い大通りを走って、いつもよりタクシー代がかかったので、イラついてしまいました。

だったら、駅までバスで行けば良かったと何だか切なく思いました。

精神科に楽しんで行く人なんていないと思います。

私もかなりブルーですよ。

でも行かなくては行けないんで‥‥。

診察では、主治医に、1mgから0.5mgにしたぐらいじゃ、離脱は起きにくいと思うけどなぁ。と不思議がられて。

自分は薬にすごく敏感なのを説明した。

処方箋スクショしたけど、具体的には、

マイスリー0.5錠→0錠（無くなりました）

ルネスタ1mg錠寝る前→頓服10回のみ。

睡眠薬とバイバイします。

無くても、ルーランとリスペリドンの眠気で十分寝られるので。

昨夜は若干身体の震え（ルネスタの離脱）があったけど、耐えられると思った。

これで思ったのは、自分は完全にルーランとリスペリドンに依存していると言う事。

この薬ないと生きることが不可能。

デパケンも800mg無いとダメだ。

私は偏頭痛持ちだから、800無いと偏頭痛が起きてしまう。

リーマスは分からない。効いてるのかな。

後は、抑肝散も大事だ。

抑肝散飲まないと、生理が止まってしまう。

ただ、生理は鬱だから、早く閉経して欲しい。

とても辛い。

次は10月26日だ。

次はレコーディング。

血圧は普通になった。

やはり昨日の測り方が不味かったかも。

手首から1cm離して測ってって言うのが分かった。

今日は4000歩を超えることが出来た。

あと1000歩が欲しいね。

明日のチョコザップで何とか超えたいなぁ。

間食を大分抑えた。

でも夕食のツナマヨの細巻きのカロリーがやはりヤバかった。

2600キロカロリー超えかぁ。

やはり基準値内に納めたい😮‍💨

和紅茶は良い感じにカロリー抑えてるね。

しかもとても美味い❣️

でも高いんだよなぁ。

次は900ml×12で1500円のアイスティー無糖買う予定。

予算内に収めなくては。

明日はチョコ🍫ザップ頑張るぞ💪😤

ではまた。