何もしない空間と時間

今朝、久しぶりに

30分ほど座禅を組み

瞑想をしていました。

久しぶりというほど

日常のやるべきことで生活を埋めていたこと

に気がついて、自分でも納得。。

自分の場合

はじめは楽しく予定を入れていたけれど

気がつけば

仕事やタスクを引き受けすぎてしまい

予定がパンパン

ジワジワと疲労を感じ

物理的にも精神的にもだんだんと

余裕がなくなってくるという

習性？があります　笑

部屋のモノと同じように

定期的に片付けないと

気がつかないうちに

たまっていく

たまっていくと

新しい風が入りにくい

新しいアイデア、チャンス、

インスピレーション

今思えば、

ボーっとしている時に

作曲ができたり、

大きなお仕事やチャンスが

入ってきたように感じます。

もし同じような方

日々のタスクに追われて

充実はしているけれど

どこか疲れを感じている方がいたら

意図的に何もしない時間を

一日の中に取り入れてみては？

もちろん難しいこと

タスクがあるし、罪悪感も出てくる

けれど

やろうと思えばできること

そしてそれが一番の近道だったことにも

気がつくはず

おススメは朝一と寝る前

情報やスケジュール、タスクから離れて

一人の何もしない時間を

その時の感覚を体験してみてください。