運動の３大原則

運動の３大原則は、

『安全であること』

『楽しいこと』

『効果的であること』

どれが欠けても継続できなくなっちゃう。

今日の『ピラティス』のレッスンでは、

初参加の方がいらっしゃったので、

こんなお話をしました。

知ってもらうと

興味がわいたり、

理解が深まったり、

楽しくなると思うので。

今日は、これから

ストラクチュアルインテグレーション へ。

久しぶりで楽しみ✨