骨盤の歪みを「正す」3つのポイント

前回は「カラダに変化をもたらす大切な3つのこと」をお伝えしましたが

今回は実際、何に対してアプローチをするのか？というところをお伝えします。

カラダに不調を及ぼす「歪み」は

上半身と下半身を繋ぐカラダの中心部分「骨盤」からくるという大前提でお話をします。

骨盤の歪みは「治す」でなく、正しい方向へと「作る」＝【正す】ということです。

その骨盤の向きを正しい方向へと「正す」3つのポイントをお伝えします。

①インナーマッスルの柔軟性を高める

②インナーマッスルとアウターマッスルの癖・歪みのバランスを整える

③腹圧を高める

これら3つが骨盤の歪みを整え、骨盤の向きを「正す」3つのポイントです。

筋肉には役割が２種類あります。

１つは「骨と骨を支える」：インナーマッスル

もう一つは「関節を動かす」：アウターマッスル

それぞれのバランスが保たれることで【骨盤の正しい方向は保たれます】

骨盤の正しい方向が保たれるということは

ポイント３つ目にご紹介した「腹圧が高められる」ということです。

カラダの要は【骨盤周り】から始まり、脊柱（背骨）・肩甲骨と連動していきます。

大前提は前回お伝えした「カラダに変化をもたらす大切な3つのこと」が最初にあって

今回お伝えした【骨盤の歪みを「正す」3つのポイント】になることを忘れないでください。

世の中、沢山の情報が溢れる中で取捨選択に困るからこそ

方法論だけを持ってくるのでなく

起こる原因があり、原因に対してアプローチをする。

ただ闇雲に、がむしゃらに頑張るのでなく見当を立てる

これらが、数多くのカラダの悩み・不調を抱えていた方々を拝見する中で考察した ＃タクミメソッドの非常に大切な核となる考えです。