チャレンジド・ヨガ　高松　令和5年2月クラスのご報告

　令和5年2月12日 日曜日に香川県社会福祉総合センター3階 文化教養室において、チャレンジド・ヨガ高松クラスを開催いたしました。参加者は8名でした。

　今回のテーマは「ぐっすり眠れるためのヨガ」ということで、寒い時期にぐっすり眠れる運動を行いました。

　寝る前に軽く運動をしてから落とすと寝つきが良くなるそうですよ。皆さんも寝る前に軽めの運動をしてみてください。

ここまで