【お知らせ】11月岡山県／ヨガ・ニードラ＆クリスタルボウルサウンド・バス(音浴)

『book cafe 芳井 お茶の時間』で、

@bookcafe.yoshii.ochanojikan

ヨガ・ニードラを開催します。

秋の井原の山並みの中全身で音を浴びながら、

毎日頑張っている身体と脳を緩める時間、

ご一緒しませんか🌿

こどもさんからご高齢のかた、

ヨガの経験がない方も、

お気軽にご参加頂けます。

🥣また、ヨガ・ニードラ＆サウンドバスの

個人セッションをご希望の方は、

11/12〜11/14のお日にちの中で調整させて頂きます。

【個人セッション: 5,000円(60分)】

◆ヨガ・ニードラ

１時間の体験が４時間の睡眠に値すると言われる

ヨガ・ニードラ(眠りのヨガ)は、

横になったままの姿勢でガイドの声を聴いて、

身体の各部位に意識を向けながら行う、

瞑想のようなもの。

深いリラクゼーション状態になり、

全身が緩んでいきます。

後半は、クリスタルボウルの音を全身で浴びながら、

「睡眠と覚醒の間」の深いリラクゼーションを体感ください。

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《 Yoga Nidra & Sound Bath》

ヨガ・ニードラ＆クリスタルボウルサウンド・バス(音浴)

場 所／book cafe 芳井 お茶の時間

(岡山県井原市芳井町下鴫1462

@bookcafe.yoshii.ochanojikan

参加費／1,500円(お持ち帰り人参玄米ケーキ付)

定 員／各回6名(ご予約先着順)

ご予約／InstagramのDMほかorフライヤーのQRコードから

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※🅿︎ 駐車場あり

※11/12〜11/14にお手渡し可能な方のみ、

人参玄米ケーキのオーダーも受付ます(1本からご注文可)

ご希望の方は11/1までにお知らせください。

詳細をお送りします＊🥕