運動の秋！

やっと涼しくなってきました♪

でも…夏のあまりの暑さと急な涼しさの到来で体がついてこれない、、って感じませんか？

私は感じます笑

疲れた時は休むのが一番大事だし無理は禁物です。

ただ、だからといってダラダラいつまでも引きずると今度は自律神経の乱れを起こし、いつも調子悪いな、、という事になりかねません！

ちょっと頑張って動いてみませんか？

体は本当は動きたいはず！

↑こちらはなんと85歳の生徒さん！

もちろん、柔軟性や筋力には個人差がありますし、柔らかい必要はありませんが😊

体が動くに越したことはないですよね。

ヨガの後は体も心もスッキリ❤️

を目指しています。

自分の体を喜ばせてあげましょー！

ミモザスタジオヨガ教室

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