季節の変わり目に起こりやすい体調不良

朝と晩はわりと涼しくなりましたが、昼間はまだまだ暑い日が続いています。

 こんな時に気温の変化に身体がついていけなくて、自律神経のバランスが不安定になり、体調不良となることがあります。

 身体的不調としては、頭痛や耳鳴り、目の疲れ、めまい、肩のこり、動悸、息切れ、胸の圧迫感、胃が重い、吐き気、下痢、便秘、生理痛、腰痛、手足のしびれ、倦怠感など。

 精神的不調としては、集中力や気力の低下、イライラ、不安、不眠など。