笑顔分析診断士への道 byフェイスUPサロン ハナ-hana-

DNAと生活習慣

2018.09.06 01:17


本やネットにある情報が

自分に合うかどうかなんて

正直、さっぱりわかりません。


様々なダイエットや健康法が

はびこっています!


さらに、言えば時代が一巡してます


ファッションじゃなくて

健康法も美容も。。。



40年前はヨガのことを

ヨーガ と言ってました


甘酒や生姜、高麗人参

椎茸、はちみつなどを使った

健康美容


不思議ですよね!

なぜ流行るのか


自分に合う方法がわからないから


なんです。そんな私もダイエットで20キロ痩せたのですが



「どーやって痩せたの?」


よく聞かれます。


*運動

*食事

*睡眠環境&睡眠学

*健康管理

*タイミング


これを意識しただけ。


自分の体質と生活習慣を意識しただけで

頑張り過ぎないで20キロ減量(笑)


血圧、睡眠時間と内容は

特に大切!





ウエラブルが大活躍!


ウエラブルって何?

そう思う方も多いでしょう


健康バンド


簡単に要約するとコレです。

あー!ア〇〇ルウォッチね!


いえいえ、全然違います。

健康の為のバンドなので

時計や通話機能はありません。


スマホで管理



*血圧

*心拍

*呼吸

*歩数

*睡眠


などがコレでわかっちゃう! 

体調がいい理由、悪い理由が

いままでは『何となく』だったけど

毎日意識することで

仕事やメンタルの

調整が安易になりました


社会保険のない海外では

こうしたウエラブルを使って

自己管理するのがステータス!

高い医療費を最小限にする


日本は不要な薬の処方が多く

診療待ち時間もべらぼうにに長い


そういった『ムダ』を省く役割が

ウエラブルです!


ダイエットもタイミングがあります。

太りやすい日、痩せやすい日

これを知ることも重要。


目に見えない体内リズムを活用すれば

健康的で綺麗に痩せられる!


あなたに合った美容健康を

手に入れませんか?


もっと詳しく知りたい!

という方はメールをお待ちしております!


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