9/6 やさしいヨガ ラポール日暮里

9月初めのレッスンでした。

みなさん

自分の体調を観察できていましたね！

筋肉は意識で動いてくれるので

筋力そんなになくても

意識の力を上手く使って

ムリなく気持ちよく呼吸の通る動きを

目指したいですね♪