ヨガとピラティスの違い

空前のフィットネスブームです！

私はヨガを教えていますが、よく聞かれる

「ヨガとピラティスの違いって何？」

ということで、まとめてみました！

起源・目的・特徴

それぞれの違いがありました！

その人の目的に合うほう

その人のやり方に合うほう

を選べるといいと思います！

私はマルチタスクしまくりスーパーせっかち計画的神経質人間だったので笑

自分を見つめ直す時間があるヨガが合っていたのかもしれません！

私の知っている方にも

理学療法士×ヨガインストラクター

理学療法士×ピラティスインストラクター

居ますが

理学療法士としてー。

インストラクターとしてー。

それぞれ良い所があると思います！

それはまた後ほど♪