呼吸を共にしながら身体を感じる。
2023.10.08 00:51
先月は「呼吸を知る」を
メインにレッスンをしていました。
呼吸を深めるコツや
呼吸と体を連動させていくことなど
1ヶ月かけてじっくりお伝えさせて頂きました✨
3年間、レッスンをしている30代後半のSさんが
レッスンを終わった後に
こんなことを伝えてくれました!
「呼吸を感じて動いていたら、
体のとの対話が一番深まりました!
こうやって動かせばこう呼吸が入るんだ。とか
細かなところの連動を感じて、ものすごく楽しかった。
同じ動きでもどこに意識を向けるかで全く違くて・・・・
自分の体のこと、知らないことばかりだなぁって思いました。」
ここまで😊
そうなんですーーー!!
「同じ動きでもどこに意識を向けるかで全く違くて・・・・」
まさにそこですよね😍
ここがヨガの面白いところだなって思います。
同じ動きでも
より繊細に
より深く
感じて、知っていくと
「こんな感覚があったんだ!!!」と
心がうきうき喜ぶ瞬間があります。
感じることは
自分の身体と信頼関係を育むことにつながります。
身体との信頼関係が作れてくると
委ねること
任せること
がだんだんできるようになって
安心のフィールドが内側から
広がっていくんだと思います💖