意識して動かす

ちょっと動かしただけで圧痛も消えたのがわかります。

もちろんこれだけで良くなる訳ではありませんが、２～３割は楽になってます。

たったこれだけです。

運動法は強くやれば良い訳ではありません。

これを理解することがとても大事なのですが、殆どの人は強く動かすことに意味があると思い込んでしまいます。

この思い込みは無意識です。

意識している訳ではないので強くやっていないと思い込んで強くやっています。

それを説明してあげることが重要です。

一生懸命頑張らないと良くならない！！

これを無意識でやるんですよね。

一生懸命やったら絶対に良くなりません。

ええ加減にする。

でもそれが思っているより難しいのです。

一生懸命するのは簡単

ええ加減にするのは超難しいです。

やってみるとその意味がよくわかります。

やってみないとわかりませんし、やっている時に自分と対話していなくてはわかりません。

身体を動かすというのはそういうことで成り立っています。

筋肉なんか問題じゃない。

関節なんか問題じゃない。

その心が問題なだけです。